女性大便干燥应该怎么办

2018-09-06 14:19浏览数:116 

目前由于不良的生活方式,越来越多的年轻女性有不同程度的大便干燥。但年轻女性和老年人不同,因为他们的器官没有萎缩、衰老等问题,所以,预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水,运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。如果您有什么担忧,点击免费咨询在线专家


榆林华康医院专家推荐下列几种方法预防:


第一:多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。


第二:保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。


第三:养成良好的排便习惯,1日定时排便,即使没有便意,亦要按时去蹲坐。


第四:积极治疗肠道疾病,尤其在一些疾病的恢复期,要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态如果您有什么担忧,点击免费咨询在线专家


榆林华康医院专家提示:排便是一个极为复杂的,由多种肌肉、神经参与的生理活动,女性可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男性的患病率高,所以,女性的大便干燥是男性的4倍以上,所以,年轻女性更应该关心自己的身体。定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种身体的提醒,给自己的身体造成功能性的紊乱。可通过改变不良的生活习惯、保证充足的睡眠,多吃瓜果蔬菜等进行调节大便干燥的状况。

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