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各种便秘有效疗法

2018-09-06 14:21浏览数:125 

对于便秘,榆林华康医院推荐疗法:

中药保健疗法


蕃楸草 ,中草药,属灌木植物,具有润肠通便、清内火、去热毒、调理胃肠机能、消炎抗菌等功效,沸水冲泡做茶饮,可以有效地改善和预防大便干燥、便秘及便秘导致的不适;做法 :取蕃楸草1-2克左右,沸水冲泡在做茶饮,可边饮边加水、不拘时。


中成药治疗大便干燥有独特优势,被列入国家基本药物目录的麻仁润肠丸就是治疗“肠燥便秘”的常用药。该方由火麻仁、苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍等中药组成,润肠通便,有增强肠蠕动、抗菌、解热等作用,适用于大便秘结伴有小便黄少、胸腹饱胀的患者。


饮食与运动治疗


(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物,主食中粗、细粮搭配食用,有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜,这种食物中的粗纤维不能被吸收,在肠道形成残渣,刺激肠壁,增加肠蠕动,使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物,如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。


(2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。


(3)保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。


(4)养成良好的排便习惯,1日定时排便,即使没有便意,亦要按时去蹲坐。


(5)积极治疗肠道疾病,尤其在一些疾病的恢复期,要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态


早喝盐水晚喝蜜缓解大便干燥如果您有什么担忧,点击免费咨询在线专家


之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水,是因为据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”,也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用,因此,起床后空腹喝一杯淡盐水,就可以解当日的“第一遍毒”,降火益肾,缓解大便干燥、改善肠胃的消化吸收功能,且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水,最好选择蜂蜜,其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用,除了可以帮助消化外,还能帮助睡眠,一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜,用温开水调服。



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